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节后元气都去哪儿了?吃斋一周保管有用!
来源: | 作者: 康力士 | 发布时间: 2016-02-18 | 1143 次浏览 | 分享到:



?吃“斋”最收心哟!


经过一个春节吃了睡睡了吃的洗礼,肠胃早已变得不要不要了!

想拯救你的精神,先要清清肠胃咯!亲~


1、主食清淡为主

鸡鸭鱼肉尽量就不要吃啦!多吃蔬菜水果!实在没办法的食肉动物,建议吃鱼,不要烤鱼!不要红烧!清蒸就行!



2、多喝汤水少吃


多喝汤水,多喝水,少吃年糕、粽子、汤圆等难消化食物,减轻肠胃负担



3、养胃最佳的就是粥


管住嘴都不见得能把受伤的胃调好,最养胃的还是喝粥,小米粥、山药粥、瘦肉粥都行,清肠又养胃,节后补元气就靠它啦!



4、健康活力添一勺


害怕吃斋没有充足的营养?

那就来一勺康力士蛋白粉咯~

牛乳大豆双蛋白!

活力健康妥妥哒!



照上面的法子吃一周

保管你容光焕发

脸蛋就像修仙了一样哦~

升级打怪那都不是事儿!



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